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第二招、深蹲硬舉練出飽滿大腿
完美的牛仔褲，在大腿部位絕對不會有多餘的布料堆積，理想狀態下，褲子大腿前側是平坦又飽滿，正面看過去如同兩塊盔甲一樣氣勢驚人。然而，一個沒在練腿的鳥仔腳絕對辦不到這件事，瘦不拉機的大腿會把牛仔褲穿得像空麻布袋似的寬鬆，就算給你一條包緊緊的窄管褲，呈現出來的只有女人味─如果這就是你要的。
所以，練腿吧！有些不練腿的傢伙會宣稱腿練太粗褲子會塞不進去，但這種話就跟擔心自己中了樂透頭獎會被搶一樣，你先練出來再來擔心吧，腿要練粗沒那麼容易。要練股四頭，硬舉、深蹲都是好選擇，如果想單練這部位的肌肉，那借助器材之力的leg extension也行。
第三招、槓鈴臀推操出性感翹臀
猜猜看，最受女性歡迎的男性特徵是哪裡？沒錯，就是把牛貸款條件仔褲撐得老高的翹臀，翹臀直接暗示男性在床上的衝擊力，對有點歷練的女生來說，這絕對她們會好好研究的焦點，沒有哪個女生想在床上遇上雄風不振的男性，在脫光上床驗證之前，至少你可以用牛仔褲底下的圓潤翹臀宣示這點。
要練出耐看又實用的翹臀，首選槓鈴臀推（HipThrust），練完保證屁股有炸裂之感。再來你看看這個動線，是不是完全說明為什麼臀部對女性如此重要？
好啦，有認真練的話，你應該有副好身材，牛仔褲別挑錯就好。雖然牛仔褲版型這麼多種，但要秀身材，你還需要注意以下三件事：
1.選擇合身的中小直筒、靴型褲：
你看看，運動的好處馬上就來了，身材一胖，很難把這版型的褲子穿得好看，甚至可能穿不下，但身材一好，這版型的褲子絕對讓你如虎添翼。
除非你一開始就打算走馮迪索那樣的美式硬漢風，或是只想挑件行動方便的工作褲，那穿鬆鬆垮垮的大直筒我覺得ok。但如果是要秀身材，能夠展現人體曲線的中、小直筒，甚至是更能拉長腿部線條的靴型褲，這些版型才是你的首選。
2.選低腰、低褲檔的牛仔褲：
高腰版型就是眾所皆知的公務員大叔，但要擺脫這稱號，靠的是低腰、短褲檔的牛仔褲，特別是你要把襯衫紮進去的時候。穿高腰腿會比較長無誤，但你想變成星爺電影《長江七號》裡的體育老師嗎？
3.把襯衫紮進去：
最後，如果你已經擁有了一副引人注目的好身材，也擁有一條能展現曲線的好褲子，就別讓上衣遮住了你的翹臀！把襯衫紮進去吧，只要襯衫合身（重點是合身！），褲子也夠低腰，襯衫紮進去絕對讓你時尚感上身，跟街上的正妹擦身而過，你也會是回頭率最高的那位，正面跟背影都同樣吸睛喔！
關鍵五：心胸豁達不魯小
萬一，相處下去發現對方是千載難逢的靈魂伴侶怎麼辦？這個時候你將面對人生中會一直遇到的吊詭哲學命題：你越追求，他跑得越快；你不屌他，卻反過來追著你跑。
一旦起心動念開始把對方當成自己的情人照三餐呵護（其實是查勤），原本大好可以玩很久的百夜恩，可能兩三夜就把對方嚇跑了，人家出來只是玩樂，還是有正常生活要過啊。可你反過來無欲無求，只在床上盡自己的「義務」，用心跟對方相處，持續的加溫，很有可能升級成「真‧百夜恩」。
但要扶正成「真‧百夜恩」還要看很多機緣，比如雙方感情狀態，是否誠實不欺，更重要的，是不是有共識，這都勉強不來。總之，在每晚汗水淋漓過後，你都可以從床上的哈拉相處中慢慢去感受，來判斷這個人到底是不是個咖，至於要放到什麼位置，你也就心裡有數囉。
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